Insegna a gestire lo stress e volgerlo a proprio vantaggio, a riconoscerne i sintomi fisici e mentali, a convivere con loro, ad aumentare la fiducia in se stessi e a prendere le decisioni più appropriate per trasformare la pressione che si esercita su di noi in una forza produttiva. A questo contribuiscono la la gestione del tempo, la comunicazione con gli altri, piccoli cambiamenti nel luogo di lavoro, e poi dieta, esercizi e relax.