Questa guida pratica si rivolge a chi è abitualmente timido - ma anche a chi lo è occasionalmente o non lo è e vuole conoscere il problema - al fine di aiutarlo a valutare in termini più realistici la propria condizione. In realtà non vuole dare consigli per superare un tratto così intensamente umano, ma semplicemente aiutare la persona timida a superare i disturbi, come l'ansia o la depressione, che spesso accompagnano la timidezza, e a migliorare la propria autostima, in modo da impedire a questo stato d'animo di trasformarsi in patologia. Verranno in nostro aiuto i fiori di Bach, la fitoterapia, il massaggio.