Yoga + Pilates. Un perfetto connubio

Riferimento: 9788874477494

Editore: Red Edizioni
Autore: Moriabadi Uschi
Collana: Discipline
In commercio dal: 28 Dicembre 2012
Pagine: 94 p., Libro in brossura
EAN: 9788874477494

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Descrizione

Questo volume accosta in un unico programma esercizi dello yoga e del metodo Pilates, le due discipline di allenamento psicocorporeo oggi più popolari. La combinazione di yoga e pilates sfrutta e potenzia i benefici di ciascun metodo, articolando un programma più completo rispetto alle due discipline praticate singolarmente. L'obiettivo è di ottenere, attraverso l'allenamento regolare, un corpo più forte e flessibile e una maggiore armonia inferiore. Gli esercizi proposti, riccamente illustrati a colori e adatti a persone di ogni età e livello di preparazione, sono combinati in modo da formare 5 brevi programmi specifici (per esempio, esercizi da praticare la mattina e la sera, oppure esercizi per la schiena).