Via il mal di schiena

Riferimento: 9788837063191

Editore: Mondadori Electa
Autore: Suzanne Martin
In commercio dal: 09 Settembre 2008
Pagine: 128 p., Prodotto in piÃ¹ parti di diverso formato
EAN: 9788837063191

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Descrizione

La parte introduttiva del volume offre nozioni utili di anatomia, insieme a regole e consigli preziosi per proteggere la schiena, ed eseguire correttamente tutti i movimenti. Quattro programmi guidano all'esercizio fisico di spalle, dorso e zona lombare, per fortificare, rinforzare, rilassare o rivitalizzare tutta a parte posteriore. All'interno di ogni training sono proposti vari livelli di difficoltà, adatti per ogni esigenza. Ciascun esercizio, spiegato passo passo, è corredato da un apparato iconografico chiaro e semplice.