Il libro EAT è per te se sei stanca di metterti a dieta o di seguire regimi alimentari o di allenamento estenuanti che funzionano a singhiozzi e che drenano ogni tua energia! EAT infatti è il libro-quaderno che ti accompagna nel percorso di conoscenza di te attraversando riflessioni psicologiche, mantra, domande sbloccanti e risposte (che solo tu puoi dare), l'analisi delle tue credenze potenzianti e soprattutto esercizi. Esercizi che ti aiutino a "scendere in profondità", a vedere cosa si nasconde dietro il cibo e l'alimentazione, e in questo modo a riconnetterti con te stessa, le tue emozioni e la tua parte più autentica. Solo così avrai più energia reale per la tua vita e per i cambiamenti (alimentari e non) che vorrai per te! Basta diete, basta imposizioni che arrivano da fuori, è venuto il momento di scegliere te, e di imparare la differenza tra alimentazione e... il nutrirti come una regina! Diventa consapevole, sciogli le tua associazioni cibo-emozione e impara a gestire gli attacchi di fame smettendo di sentirti in colpa o sbagliata! È venuto il momento di tornare piena di vita, regina della tua vita! EAT è il tuo cambiamento da dentro, visibile fuori!