Il corpo "parla". È il messaggero della nostra anima. Attraverso gli atteggiamenti esteriori trasmettiamo stati d'animo. Il linguaggio del corpo va oltre le parole ed è difficile che finga. Capire l'essere umano attraverso i gesti e i movimenti è un lavoro sorprendente. Combattere la sedentarietà è un obiettivo di chi persegue l'equilibrio tra mente e corpo. L'esercizio fisico, cambiando la postura , influisce anche sul mondo interiore, aiuta a modificare il modo di guardare se stessi e quello che ci circonda. Imparare a respirare nel modo giusto e a rilassarsi attraverso la ginnastica, ci aiuta a capire il nostro corpo. Ma non solo. Perché ascoltarlo, in definitiva, ci fa comprendere meglio anche noi stessi.