Migliora il sonno, migliorerai la vita. Notti senza insonnia, giorni senza stress

Riferimento: 9788886639231

Editore: Elvetica
Autore: Pierre Fluchaire
Collana: I pocket del benessere
In commercio dal: 2005
Pagine: 271 p., Libro in brossura
EAN: 9788886639231
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Descrizione

Troppo spesso rincorriamo di notte il sonno che non arriva, troppo spesso rincorriamo di giorno la lucidità offuscata dalla sonnolenza. Ne derivano a donne e uomini le stanchezze costanti, le tensioni, gli errori di comportamento, le crisi, le malattie psicosomatiche. Il sonno è per natura la nostra officina di riparazioni psichiche e fisiche, ma non sappiamo più usarla. Pierre Fluchaire, uno dei più famosi studiosi d'ipnologia, presenta in questo libro tutti i metodi pratici per prevenire l'insonnia o eliminarla, per addormentarci in pochi istanti e svegliarci al momento desiderato.