Il libro è suddiviso in due parti. Nella prima parte si tratta della scelta della bicicletta, delle differenti esigenze del ciclista non agonistico e del corridore; delle caratteristiche delle strade, di alcune nozioni sul moto e sull'equilibrio della bicicletta, delle possibilità fisiche del ciclista, nonché del suo migliore comportamento sulla strada. Nella seconda parte vengono invece descritti alcuni circuiti turistici percorsi dall'autore e proposti al lettore, illustrati da planimetrie e profili altimetrici, corredati da commenti sulle difficoltà e sulle bellezze incontrate, ma anche da episodi divertenti avvenuti sul percorso che testimoniano la spontaneità di questa attività sportiva e lo spirito di socialità che lo anima.