Come posso riconoscere e gestire l'ansia quando arriva?, C'è un modo giusto di affrontare traumi e fallimenti?, La paura e la vergogna sono un bene o sono un male?, Come posso vivere le mie relazioni con consapevolezza?, Come faccio a capire quello che sento ogni giorno dentro di me?. Queste sono solo alcune delle tante domande che la psicologa e psicoterapeuta Lara Pelagotti riceve quotidianamente in studio e nel suo lavoro di divulgazione sul benessere psicologico. Ed è proprio a partire da queste domande che nasce questo primo soccorso psicologico, una pratica e immediata guida lettera per lettera - dalla A di Ansia alla Z di Zero sbatti, passando per parole come Bisogni, Fallimento, Gratitudine, Invidia, Relazioni, Stress e tanti altri sentimenti e stati d'animo che ognuno di noi incontra nella propria vita. Il risultato è uno strumento per conoscere di più noi stessi, gestire e superare i momenti delicati, vivere appieno quelli felici e imparare così a stare meglio e volerci bene giorno per giorno.